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Finding the "screen time" sweet spot

Ammettiamolo. Viviamo in un mondo gestito dalla tecnologia. Ha portato tanti aspetti positivi, ma ha anche alcuni lati negativi, come ogni "novità". I bambini di oggi sono esposti a una quantità di tempo sullo schermo molto maggiore di quella che molti di noi trascorrevano da piccoli, e questo non è necessariamente un male, se gestito nel modo giusto. Nel post di oggi voglio darvi alcune informazioni generali sui bambini e il tempo trascorso sullo schermo, nonché alcuni modi per bilanciarlo con altre attività, come i libri, ad esempio!

 

Quanto è troppo?


I pro e i contro del tempo trascorso sullo schermo per i bambini sono molto simili a quelli di noi adulti... con l'eccezione che il cervello dei bambini si sta ancora sviluppando e stanno ancora imparando a interagire con le persone e il mondo che li circonda. Ho fatto un viaggio di ricerca un po' nerd e ho letto un po' di articoli dell'American Psychology Association, quindi non sto inventando le cose che dirò qui, ma le sto solo semplificando per voi.


  • A quanto pare, i bambini fino ai 18 mesi di età NON dovrebbero passare il tempo sullo schermo (tranne che per le videochiamate con i membri della famiglia, ma anche questo non è super consigliato).

  • I bambini di età compresa tra i 18 e i 24 mesi dovrebbero poter guardare programmi educativi, ma sempre in compagnia di qualcuno (un genitore, una babysitter, un fratello o un'altra persona che si prenda cura di loro). In sostanza, non dovrebbero essere parcheggiati davanti al tablet, alla TV o al telefono per "stare tranquilli".

  • I bambini di età compresa tra i 2 e i 5 anni non dovrebbero avere più di un'ora al giorno di tempo trascorso sullo schermo a fine non educativi.

  • La raccomandazione per i bambini della scuola elementare e per quelli più grandi è quella di negoziare tra genitori e figli le ore di davanti allo schermo vedendo o giocando qualcosa di non educativo.

 

Tempo schermo spazzatura vs. tempo schermo educativo


Ora, non tutto il tempo trascorso sullo schermo è uguale (ci arriveremo più avanti), ma in fin dei conti uno schermo è uno schermo e alcuni degli effetti negativi di un tempo eccessivo trascorso sullo schermo sono:


  • Difficoltà a dormire a causa dell'esposizione alla luce blu.

  • L'obesità non è un effetto diretto del tempo trascorso sullo schermo, ma se un bambino si abitua a trascorrere il tempo libero davanti a uno schermo invece di giocare all'aperto, può esserlo.

  • Ritardi nel parlare dovuti alla riduzione delle interazioni faccia a faccia.

Ok, ora che conosciamo i limiti suggeriti per il tempo di visione non educativo e gli effetti potenziali di tutto il tempo trascorso sullo schermo, come possiamo decidere cosa è "educativo" e cosa non lo è? Se volete la mia opinione sincera, non credo che esista un tempo di schermo "spazzatura", perché in realtà un bambino può imparare qualcosa da qualsiasi cosa guardi. Ciò che (sempre secondo me) differenzia il tempo di visione "spazzatura" da quello "educativo" è il modo in cui viene presentato al bambino e gestito dal genitore. Vi faccio un esempio.


Il genitore 1 ha una tonnellata di lavoro da sbrigare e il suo bambino è pieno di energia e vuole attenzione. Il genitore 1 decide di dare al bambino il suo tablet, mette su una serie di animali colorati che cantano e dice al bambino: "Ok, guarda questo e fai silenzio".


Il genitore 2 è impegnato quanto il genitore 1 e il loro bambino è altrettanto energico, ma ha un approccio diverso. Il genitore 2 dà al bambino il tablet e mette su gli animali canterini colorati (in inglese) e dice: "Ok, ora devo fare un lavoro importante, quindi puoi guardare gli animali per 20 minuti, poi devi spegnerli e farmi un disegno del tuo preferito. Poi, quando avrò finito di lavorare, lo coloreremo insieme, ok?".


Lo so, lo so, voi direte: "Claire, non hai idea di cosa significhi avere un bambino pazzo in giro". Beh, in un certo senso sì. Ho nipoti e tonnellate di amici con bambini piccoli. Indovinate un po'? I bambini che possono sedersi a tavola con noi e interagire, o i bambini che portano il loro quaderno e i colori, o un libro da leggere invece di guardare i cartoni animati sul telefono o sul tablet dei genitori, sono i bambini che poi vengono da voi a casa con un libro da leggere, un gioco da fare o un disegno da colorare. I bambini sviluppano abitudini molto rapidamente e se si abituano a distrarsi e a fissare uno schermo ogni volta che non sono al centro dell'attenzione di tutti, questo causerà problemi di ogni tipo quando cresceranno.

 

La conclusione?


In sostanza, quello che voglio dire è che il tempo trascorso sullo schermo è inevitabile e offre molti vantaggi (lezioni di inglese online, per chi?!), ma noi adulti dobbiamo dare l'esempio ai bambini, oltre a stabilire dei limiti e offrire soluzioni alternative. Se i bambini ci vedono scorrere senza pensieri, vorranno farlo anche loro. Se i bambini ci vedono usare lo schermo per imparare qualcosa di nuovo, indovinate un po', vorranno farlo anche loro. Ancora meglio, se i bambini ci vedono prendere in mano un libro a fine giornata invece di accendere la TV, vorranno farlo anche loro (potete scorrere senza pensieri e guardare Netflix nel vostro tempo libero, così come mangiare patatine e biscotti e tutte le cose che dite a vostro figlio di non poter mangiare 😉). Il punto è trovare un sano equilibrio e mantenere il tempo trascorso sullo schermo il più significativo ed educativo possibile. Naturalmente i bambini devono poter guardare i loro cartoni animati preferiti e giocare ai videogiochi, ma devono essere incoraggiati a trascorrere altrettanto tempo, se non di più, facendo altre attività, il più spesso possibile con voi, i loro genitori! Secondo Jon Lasser, PhD, psicologo della Texas State University e co-autore, insieme a Mike Brooks, PhD, del libro del 2018 "Tech Generation: Raising Balanced Kids in a Hyper-Connected World",

La raccomandazione numero uno che diamo ai genitori è quella di trascorrere del tempo con i propri figli. È semplice, è una buona educazione e promuove una relazione sana.
 

La mia soluzione pronta per te!


Come insegnante di inglese online, ovviamente mi affido a tutti i tipi di risorse online, e quando i miei clienti mi chiedono cose extra da far fare ai loro figli tra una lezione e l'altra o durante le vacanze, sono la prima a inviare loro un mucchio di link a giochi, canzoni e video online. Non che questo sia un male, i contenuti in inglese dovrebbero essere considerati contenuti educativi, ma è comunque tempo di schermo. Così ho iniziato a cercare qualcos'altro da offrire ai miei clienti e alla mia comunità che potesse bilanciare tutte quelle risorse online extra, e ho trovato i libri Usborne. Usborne è una bella casa editrice di libri per bambini, con la quale ho stretto una partnership per distribuire i loro libri ai miei alunni! Che cosa significa esattamente? In pratica, se volete ordinare i loro libri in inglese, dovete ordinarli dal Regno Unito e pagare le costose spese di spedizione. Io faccio da intermediario. Ordino i libri per voi e poi ve li spedisco, in modo che paghiate molto meno per la spedizione! Non potrebbe essere più semplice. Se siete curiosi di saperne di più su come funziona, cliccate su questo link per scaricare gratuitamente una guida in PDF che spiega tutto! Oppure, se preferite sfogliare la collezione di libri e poi contattarmi per ulteriori informazioni, cliccate sul pulsante qui sotto e verrete inviati direttamente al mio sito web sui libri Usborne!



 

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